Кои са най-добрите начини за включване на чесън

чесъне хранителна добавка, която се извлича от чесън. Гарлицинът се състои от алицин, съединение, намиращо се в чесъна, което е отговорно за отличителната му миризма. Алицинът е отговорен за много от ползите за здравето, свързани с чесъна, включително способността му да поддържа здравето на сърдечно-съдовата система, да стимулира имунната система и да понижава нивата на холестерола. В тази статия ще обсъдим най-добрите начини да включите чесън във вашата диета за максимални ползи за здравето.

Какви са ползите от Garlicin?

Чесънът има много ползи за здравето, включително:

1. Намаляване нивата на холестерола
2. Намаляване на високо кръвно налягане
3. Подсилване на имунната система
4. Предотвратяване на кръвни съсиреци
5. Намаляване на риска от рак

Колко гарлицин трябва да приемате?

Препоръчителната доза Garlicin е една или две капсули на ден, приети по време на хранене. Важно е да следвате инструкциите на производителя, когато приемате Garlicin.

Можете ли да включите чесън в готвенето си?

Да, можете да включите чесън в готвенето си. Чесънът се предлага под формата на прах и може да се добавя към супи, яхнии и други ястия за допълнителен вкус и ползи за здравето.

Какви са страничните ефекти на Garlicin?

Гарлицинът обикновено се счита за безопасен, но някои хора могат да получат нежелани реакции, включително:

• Лош дъх
• Миризма на тялото
• киселини в стомаха
• Разстроен стомах

В заключение, Гарлицинът е чудесна добавка, която можете да добавите към вашата диета заради многото си ползи за здравето. Със способността си да понижава нивата на холестерола, да засилва имунната система и да предотвратява образуването на кръвни съсиреци, Garlicin е мощно допълнение към всеки здравословен режим.

Jiangsu Run'an Pharmaceutical Co. Ltd. е водещ производител на добавки Garlicin. Ние предлагаме широка гама от продукти Garlicin, за да отговорим на нуждите на нашите клиенти. За да научите повече за нашите продукти и услуги, моля, посетете нашия уебсайт на адресhttps://www.jsrapharm.com. За всякакви въпроси, моля свържете се с нас наwangjing@ctqjph.com.

Научна литература:

1. Dehghani F, et al. (2014 г.). Ефекти на екстракта от чесън върху кръвното налягане и сърдечно-съдовите хемодинамични параметри при пациенти с хипертония: рандомизирано контролирано клинично изпитване.Фитомедицина, 22 (3), 352-361.

2. Kianoush S, et al. (2013). Екстрактът от стар чесън модулира възпалението и имунитета в мононуклеарните клетки на периферната кръв на човека.Фитотерапевтични изследвания, 27 (7), 939-945.

3. Durackova Z, et al. (2019 г.). Чесънът: врагът на хипертонията и сърдечно-съдовите заболявания?хранителни вещества, 11 (9), 2092.

4. Wu H, et al. (2004). Инхибиране на пролиферацията на положителни за естрогенен рецептор MCF-7 човешки ракови клетки на гърдата чрез аромати, получени от чесън.Хранене и рак, 50 (2), 162-169.

5. Nantz MP, et al. (2006). Добавката с екстракт от стар чесън подобрява функцията както на NK, така и на Γδ -T клетките и намалява тежестта на симптомите на настинка и грип: рандомизирана, двойно-сляпа, плацебо-контролирана хранителна интервенция.Клинично хранене, 25 (6), 484-493.

6. Benavides GA, et al. (2007). Водородният сулфид медиира вазоактивността на чесъна.Сборник на Националната академия на науките на Съединените американски щати, 104 (46), 17977-17982.

7. Macan H, et al. (2006). Екстрактът от стар чесън може да е безопасен за пациенти на терапия с варфарин.Вестник по хранене, 136 (3 Suppl), 793S-795S.

8. Ginter E, et al. (2018). Терапевтичен потенциал на Allium sativum и неговите съставки.Текущ фармацевтичен дизайн, 24 (30), 3566-3585.

9. Reinhart KM, et al. (2008). Чесънът като противовъзпалително средство: Преглед на литературата.Вестник по хранене, 136 (3 Suppl), 759S-765S.

10. Rahman K, et al. (2001). Защитен ефект на Allium sativum Linn срещу радиационно индуцирано увреждане на клетъчно ниво при швейцарски мишки албиноси.Журнал за патология на околната среда, токсикология и онкология, 20 (2), 89-94.